Transfórmate HOME: fase 1

FASE 1:

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Temario del curso

LUNES:

GLUTEOS - PIERNAS 55:33

MARTES:

BRAZOS - ESPALDA - ABDOMEN 49:40

MIÉRCOLES:

PIERNAS - GLUTEOS 48:08

JUEVES:

BRAZOS - ESPALDA - ABDOMEN 50:14

VIERNES:

GLUTEOS - PIERNAS 58:59

Si nunca entrenaste, si venís de ser irregular o si sentís que perdiste el ritmo, esta fase es para vos.

Vas a aprender a moverte con técnica, a activar correctamente cada músculo y a construir una base real desde casa, usando lo que tengas disponible.

No se trata de hacer mil cosas, sino de hacer lo correcto, con intención.

Acá empezás a generar el hábito, a conectar con tu cuerpo y a sentirte más fuerte, más liviana y con más energía en tu día a día.

Es el primer paso de una transformación que no es solo física.